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Aviod making these mistakes otherwise you will become a Patient of joint pain | भूल कर भी ना करें ये गलतियां, नहीं तो हो जाएंगे जोड़ो के दर्द के शिकार

भूल कर भी ना करें ये गलतियां, नहीं तो हो जाएंगे जोड़ो के दर्द के शिकार

Zee News Desk
Oct 15, 2024

आप ने देखा होगा कि कुछ लोगो होते है जिनकी उम्र बढ़ने के साथ जोड़ो में दर्द होने लगता है.

इस स्टोरी में हम आपको बता रहे हैं कि कौन सी गलतियां आप को जोड़ो के दर्द का शिकार बना सकते हैं.

डाइट

अगर आप का डाइट सही तो आप जोड़ो के दर्द के शिकार हो सकते हैं. इसमें ध्यान दे कि आपके डाइट में कैलशियम रिच फूड जरूर हो.

एक जगह बैठे रहना

अगर आप एक जगह घंटों तक बैठे रहते हैं तो ये भी आप को जोड़ो के दर्द का शिकार बना सकती है.

वजन का बढ़ना

अगर आप का वजन लगातार बढ़ता जा रहा है तो इससे भी आप जोड़ो के दर्द के शिकार हो सकते हैं.

एक्सरसाइज

अगर आप फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते है तो भी आप को जोड़ो का दर्द सकता है.

Disclaimer- प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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