केले के साथ क्या नहीं खाना चाहिए?

अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए कई लोग रोज सुबह केला खाना पसंद करते हैं। इसमें मौजूद गुण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी साबित होते हैं। लेकिन अगर आप केले के साथ कुछ और चीजों का सेवन भी करते हैं, तो पहले यह जान लें कि इस फल के साथ किन चीजों को खाने की मनाही होती है। आइए जानें इस बारे में सेंट्रल गवर्नमेंट हॉस्पिटल के ईएसआईसी अस्पताल की डाइटीशियन रितु पुरी से।

हाई प्रोटीन फूड्स के साथ

अंडा या मीट जैसे हाई प्रोटीन फूड्स के साथ भी केला खाने से बचना चाहिए। केले में कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता है, जिसे प्रोटीन युक्त चीजों के साथ खाने से पाचन पर बुरा असर पड़ सकता है।

मिठाई के साथ

अगर आप मिठाई और केला एक साथ खा लेते हैं, तो ऐसी गलती बिल्कुल भी न करें। मीठी चीजों को केले के साथ खाने से बॉडी में शुगर ज्यादा मात्रा में इनटेक होता है। इससे आपको वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

दूध के साथ

केले को दूध या दही के साथ खाने से इनके पोषक तत्वों का डोज बॉडी में ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में आपको ब्लोटिंग, गैस, अपच आदि समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही, केले को दूध में काटकर या इन दोनों का शेक बनाकर भी नहीं पीना चाहिए।

खट्टे फल के साथ

अगर आप घर पर चाट के रूप में केले को खट्टे फलों के साथ खा लेते हैं, तो ऐसा बिल्कुल न करें। अंगूर, संतरा और नींबू जैसी खट्टी चीजों के साथ केला खाने से आपको अपच की समस्या हो सकती है।

ठंडी चीजों के साथ

कई लोग केला खाने के साथ दही, आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक, ठंडा पानी आदि पी लेते हैं। ऐसी ठंडी चीजों के साथ केला खाने से आपको पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।

तरबूज के साथ

केले को तरबूज के साथ खाना भी सही नहीं माना जाता है। केला पचने में ज्यादा समय लेता है और तरबूज जल्दी पच जाता है। ऐसे में दोनों को एक साथ खाने से आपको गैस, ब्लोटिंग और बेचैनी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

एवोकाडो के साथ

केला और एवोकाडो दोनों ही पोटेशियम से भरपूर होते हैं। ऐसे में दोनों को एक साथ खाने से ब्लड में पोटेशियम की मात्रा ज्यादा बढ़ सकती है, जिसे हाइपरकेलेमिया डिसऑर्डर कहा जाता है।

इन चीजों को केले के साथ खाने से बचना चाहिए। स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com पर।